Also ganz so einfach ist das nun ja wirklich nicht für unsere Gesellschaft, dieses neuerliche erzwungene Daheimbleiben. Obwohl es derzeit so aussieht, als hätten wir zumindest mehr Möglichkeiten, im Draußen zu agieren. Nun ja.
Was aber dennoch viele Menschen belastet, ist diese Isolation vom gesellschaftlichen Leben, denn ich habe in all den Wochen nicht vernommen, dass sich in einem Theater oder in einem Konzertsaal ein „Cluster“ gebildet hätte. Kunst und Kultur können in schwierigen Zeiten das Leben zumindest teilweise erleichtern. Und es ist sehr schade, dass dem nicht zumindest in reduzierter Form Rechnung getragen wird.
Aber was können wir selbst tun, um
- unsere körperliche Gesundheit zu unterstützen und
- vor allem auch unsere seelische Gesundheit vor einem Zusammenbruch zu bewahren?
Ätherische Öle können hier sehr gut Hilfe geben!
Haben Sie eine Duftlampe oder einen Diffuser daheim?
Wenn ja, dann sollte er täglich in Verwendung genommen werden, um die Raumluft zu erfrischen und zu desinfizieren. Denn das kann man mit der richtigen Mischung ätherischer Öle recht einfach! Meine derzeitige Lieblingsmischung schenkt mir nicht nur Kraft und Durchhaltevermögen, sie ist auch besonders in Zeiten wie diesen hilfreich. Denn gerade jetzt im Herbst lauert ja nicht nur Corona, sondern auch der ganz „normale“ Schnupfen und ein „simpler“ Husten, ja sogar eine Bronchitis könnten sich bemerkbar machen. (Die Symptome für Schnupfen, Husten, Heiserkeit ähneln möglicherweise jenen eines Corona-Virus, aber es bedarf meiner Meinung nach eines Arztes, um den Unterschied festzustellen!)
Hier also meine derzeit bevorzugte Mischung für die Duftlampe:
In ein kleines Fläschchen mische ich zuvor
5 Tropfen Gewürznelke
15 Tropfen Weißtanne oder Kiefernnadelöl
20 Tropfen Grapefruit complet
Davon kommen in meinen Diffuser aber lediglich 3 – 4 Tropfen. Das reicht bei weitem. Der Duft reinigt die Raumluft meines Wohnbereiches, stimmt mich heiter und ausgeglichen und schlägt somit zwei Fliegen mit einer Klappe: Mein Immunsystem wird unterstützt und meine Psyche „besänftigt“.
Haben Sie kleine Kinder,
dann sollte die Mischung anders zusammengesetzt sein! Meine Empfehlung für Familien mit Kleinkindern:
Mischen Sie in ein kleines Fläschchen
12 Tropfen Blutorange oder Orange süß
6 Tropfen Rosenholz oder Ho-Blatt
3 Tropfen Weißtanne
1 Tropfen Lavendel fein
Auch von dieser Mischung reichen für die Duftlampe 2-3 Tropfen aus! Blutorange (oder Orange süß) erhellen die Stimmung, wenn es draußen trübes Wetter gibt, Rosenholz (oder auch Ho-Blatt) sind erkältungswirksam, ebenso die Weißtanne. Und der Lavendel wirkt in dieser Mischung sehr ausgleichend.
Einen Versuch ist es allemal wert, sich selbst mit einer dieser Mischungen zu stärken!
Und wenn es nur um die Psyche geht?
Da kann oft eine Körperlotion, die ich nach dem Duschbad auftrage, eine ganz besonders entspannende, beruhigende und ausgleichende Wirkung ausüben:
Sie benötigen dafür
ein 50ml-Fläschchen (ich verwende gerne einen Airless-Spender)
25 ml Mandelöl (oder alternativ Macadamianussöl)
25 ml Rosenhydrolat (oder auch Lavendel-, Neroli- oder Melissenhydrolat – je nach Geschmack!)
und 10 Tropfen der folgenden ätherisch-Öl-Mischung:
5 Tropfen Rose türkisch in Jojoba
5 Tropfen Neroli in Jojoba
3 Tropfen Jasmin sambac
15 Tropfen Grapefruit complet
(Ich mische diese Öle in einem kleinen Braunglasfläschchen und tropfe dann mit einer Pipette die entsprechende Menge in meine Körperlotion.)
Die Lotion vor jeder Anwendung gut schütteln (fettes Öl und Hydrolat trennen sich nach wenigen Minuten wieder) und damit die noch etwas feuchte Haut (nach dem Duschen) gut eincremen. Man fühlt sich danach noch stundenlang besser, umhüllt von diesem tröstlichen Duft!
Bleiben Sie gesund!
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